4 วิธีดูแลผู้ป่วย ภาวะสมองเสื่อม

ดูแลผู้ป่วย ภาวะสมองเสื่อม ยังไงดี ?

หลักการสำหรับ การดูแลผู้ป่วย ภาวะสมองเสื่อม ที่มีปัญหาหลงลืม และปัญหาพฤติกรรมแปลกๆ

  1. มีความเป็นต้อง จัดตารางในการประกอบกิจวัตรประจำวัน ของผู้ป่วยให้เหมือนๆ กันทุกวัน จนเกิดความเคยชิน และเป็นนิสัย จะสามารถช่วยลดอาการสับสนในผู้ป่วยได้ หลังจากจัดตารางกิจกรรมซ้ำๆ ทุกวัน ไปประมาณ 2 – 3 เดือนแล้ว ญาติจะรู้สึกได้ว่า ผู้ป่วยช่วยเหลือตัวเองได้มากขึ้น และพึ่งพาคนรอบข้างลดน้อยลง
  2. เมื่อผู้ป่วยหลงลืมมากขึ้น จนขาดความใส่ใจดูแลตัวเองนั้น ไม่ใช่เพราะผู้ป่วยชอบความสกปรก จึงไม่อาบน้ำแต่งตัว ญาติที่ดูแลควรทำความเข้าใจ และไม่ต่อว่าผู้ป่วย เพราะจะทำให้ผู้ป่วยเกิดอาการโมโห Continue reading “4 วิธีดูแลผู้ป่วย ภาวะสมองเสื่อม”

4 Step ลดเซลลูไลต์ สลายไขมันต้นขา

ลดต้นขา ที่เต็มไปด้วยเซลลูไลต์ ให้เรียวสวยอย่างฝัน ทำไม่ยาก สาวๆ ส่วนใหญ่มักกลุ้มใจกับปัญหาต้นขาใหญ่ซึ่งเกิดจากเซลลูไลต์ (Cellulite) ของตัวเอง ไม่ว่าจะออกกําลังกายเท่าไร ดูเหมือนต้นขาเจ้ากรรมก็ไม่ลดขนาดลงเสียที อย่าวิตกกังวลไปค่ะ วันนี้มีทางออกมาบอกกัน

นายแพทย์มอลลี่ แวนเนอร์ (Molly Wanner) อาจารย์และผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงาม วิทยาลัย การแพทย์ฮาร์วาร์ด (Harvard Medical School) กล่าวว่า เซลลูไลต์ที่เกิดขึ้นแล้วนั้นไม่สามารถกําจัดออกจากร่างกายได้ทั้งหมด

แต่ทว่าปัญหาเซลลูไลต์ตามต้นขาและสะโพกอาจลดลงได้ด้วยการออกกําลังกายอย่างถูกต้อง

คุมอาหารที่กิน ผนวกกับหมั่นกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบริเวณที่มีเซลลูไลต์ควบคู่กับการนวดกระชับผิวซึ่งหากปฏิบัติเป็นประจํา Continue reading “4 Step ลดเซลลูไลต์ สลายไขมันต้นขา”

สูตรยาแช่เท้าชาเขียว หยุด เท้าเหม็น ถาวร

หยุด เท้าเหม็น อย่างถาวร

          ปัญหา เท้าเหม็น ไม่ใช่เรื่องใหญ่อีกต่อไป เรามีวิธีแก้ปัญหาด้วยสูตรแช่เท้าชาเขียวมาฝาก

เนื่องจากเท้าเป็นอวัยวะ ที่รวมเส้นประสาทไว้มากมาย การได้แช่เท้าในน้ำอุ่นจัด จึงทำให้เราผ่อนคลายสบายกายมากขึ้น และกลิ่นของชาเขียว ยังช่วยปลดปล่ยอารมณ์เครียด ให้ออกไปจากจิตใจได้อย่างยอดเยี่ยม

คุณประโยชน์แสนวิเศษอีกอย่างหนึ่งของชาเขียวคือ ช่วยกำจัดแบคทีเรีย และกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ  สาว ๆ หลายคนมักนำใบชาเขียว มาโปรยไว้บนพรม ก่อนดูดฝุ่น หรือนำมาผสมน้ำล้างอุปกรณ์เครื่องครัว

สำหรับคนรักเท้า หรือปัญหาเรื่องกลิ่นเท้า เรามีสูตรสปาชาเขียวมาฝาก ให้ลองทำในวันว่างหรือหลังเลิกงานอันแสนเมื่อยล้า

Continue reading “สูตรยาแช่เท้าชาเขียว หยุด เท้าเหม็น ถาวร”

6 วิธีสยบ สิววัยผู้ใหญ่

สิววัยผู้ใหญ่ ป้องกันได้ด้วยตัวคุณเอง

ช่วงวัยรุ่น ตอนแตกเนื้อสาว และมีฮอร์โมนพลุ่งพล่าน การมีเม็ดสิวน้อยใหญ่มาจับจองพื้นที่เต็มผืนหน้า ท่าจะไม่ใช่เรื่องแปลก แต่นี่เลยวัยรุ่นมาก็หลายสิบปีแล้ว แต่สิวเจ้ากรรมยังตามกวนใจคนวัยใกล้เกษียณไม่เลิกรา อย่างนี้คงต้องใช้วิธีสยบ สิววัยผู้ใหญ่ แบบขั้นไม้ตาย

คุณหมอ สตีเฟ่น ชูมัค ที่ปรึกษาประจำนิตยสาร Prevention และ คุณอลิสซา เฟเฟอร์ คอลัมนิสต์ กล่าวว่า งานวิจัยหลายชิ้นในสหรัฐอเมริกา ยืนยันว่า ผู้ใหญ่เป็นสิวมากขึ้นถึง 12 เปอร์เซ็นต์ เนื่องมาจากระดับฮอร์โมนไม่ปกติในวัยทอง กินอาหารไม่สมดุล รวมทั้งความเครียด แต่สาว ๆ อย่าเพิ่งถอดใจ เพราะเรามีวิธีสยบสิว ที่ทำได้ง่าย Continue reading “6 วิธีสยบ สิววัยผู้ใหญ่”

4 SUPER A หยุดเครียดถาวร

การจัดการความเครียด ด้วย 4 “A”

การจัดการความเครียด ถือเป็นเรื่องสำคัญ เพราะคนส่วนใหญ่มักเจอปัญหาอื่นๆ ในชีวิตประจําวัน โดยเฉพาะคนในเมืองจะมีเรื่องให้เดือดร้อนรําคาญตลอด เช่น การจราจรติดขัด ความขัดแย้งทางการเมือง การเอารัดเอาเปรียบของพ่อค้าแม่ค้า รวมไปถึง เรื่องส่วนตัว เช่น ไปทํางานสาย กลับไปรับลูกที่โรงเรียนไม่ทัน พักผ่อนไม่พอ

เวลามีเรื่องเครียด หลายคนมักหันไปหาวิธีคลายเครียดที่ไม่ค่อยเป็นผลดีต่อสุขภาพ เช่น สูบบุหรี่มากขึ้น ดื่มเหล้ามากขึ้น บางคนเก็บเนื้อเก็บตัว นั่งจมอยู่หน้าจอโทรทัศน์ หรือคอมพิวเตอร์นานๆ บางคนใช้ยาคลายเครียดหรือยานอนหลับ แต่บางคนแสดงอาการตรงกันข้าม คือ บ่นมากขึ้น หงุดหงิดง่าย Continue reading “4 SUPER A หยุดเครียดถาวร”

รองเท้าส้นสูง สวยซ่อนร้าย

รองเท้าส้นสูง อันตรายที่แฝงมาด้วยความสวยของผู้หญิง

สำหรับผู้หญิง รองเท้าส้นสูง ดูจะเป็นทั้งเครื่องแต่งกายและเครื่องประดับประจำกายไปพร้อมๆ กัน จนหลายคนขาดรองเท้าสไตล์นี้ไม่ได้      เพียงแต่หากสวมนานไป บ่อยไป ก็อาจเกิดอาการต่างๆ กับร่างกายได้

อาการที่ว่าเป็นอย่างไร และจะรับมือกับอาการเหล่านั้นอย่างไร นายแพทย์กรกฎ พานิช ผู้เชี่ยวชาญประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล มีจะเป็นผู้ให้คำแนะนำค่ะ

ฉบับนี้มาคุยกันเรื่องรองเท้าส้นสูงที่เสริมบุคลิกแต่สร้างปัญหาให้คุณสาว ๆ ไม่น้อยเลย แย่ที่สุดอาจทำให้กระดูกสันหลังคดได้ มีหลายคำถามที่ถามมาดังนี้ครับ

We Wonder – คุณหมอคะหนูเพิ่งเรียนจบ Continue reading “รองเท้าส้นสูง สวยซ่อนร้าย”

เอดส์ : ภัยร้ายของวัยไร้เดียงสา

โรคเอดส์ ภัยร้ายใกล้ตัว

นั่นเท่ากับว่าสถิติการมีเพศสัมพันธ์ของวัยรุ่นมีสูงขึ้น แม้ข้อมูลเรื่อง โรคเอดส์ จะค่อนข้างมีอยู่ทั่วไป แต่ก็อยากเน้นย้ำกันอีกครั้งถึงเจ้าโรคร้ายโรคนี้ เผื่อข้อมูลบางอย่างจะเป็นประโยชน์ต่อเยาวชนไทยได้

สวย ใส และเยาว์วัย ไม่ได้แปลว่าไม่มีเอดส์

เอดส์ คือโรคติดต่อที่เกิดจากเชื้อไวรัสเอชไอวี (Human Immunodeficiency Virus) ซึ่งจะเข้าไปโจมตีเม็ดเลือดขาวชนิด ซีดี-4 จึงง่ายต่อการที่จะถูกเชื้อโรคต่างๆ รอบข้างโจมตี เพราะภูมิต้านทานลดน้อยลง เกิดเป็นโรคแทรกซ้อนต่างๆ ขึ้นที่เรียกว่า โรคเอดส์

เชื้อเอดส์ที่เข้าไปในร่างกายคนจะไปอยู่ในเม็ดเลือดขาว ฝังตัวอยู่เป็นระยะเวลาช่วงหนึ่งจะค่อยๆ Continue reading “เอดส์ : ภัยร้ายของวัยไร้เดียงสา”

เชษฐ์ สไมล์บัฟฟาโล อดีตมือกลองชื่อดัง ใจบุญ เปิดโรงทาน เลี้ยงอาหารเด็กยากไร้

เชษฐ์ หล่อ แล้วยัง ใจบุญ

เรียกได้ว่า กำลังเป็นกระแสโด่งดัง อยู่ในสังคมตอนนี้ สำหรับนักดนตรี ใจบุญ คุณวรเชษฐ์ เอมเปีย หรือ เชษฐ์ วงสไมล์บัฟฟาโล ที่ได้ผันตัวเองมาเปิดโรงทาน ในจังหวัดชลบุรี

โรงทานนี้ เกิดขึ้นจาก การทำแบบง่ายๆ เริ่มต้นลงทุนน้อยๆ เพื่อเก็บเงินไว้เป็นค่าอาหาร แต่หลังจากนั้นไม่นาน ได้ เจ๊เล็ก เจ้าของหมู่บ้านกานต์สินี แลนด์ ยื่นมือเข้ามาช่วย หลังจากที่เขาโพสต์บนเฟชบุ๊ก จนกลายมาเป็นโรงทาน ที่เห็นกันอยู่ในขณะนี้

ย้อนไป เมื่อประมาณ 20 ปีที่แล้ว คุณเชษฐ์ มือกลองอารมณ์ดี ที่มีฝีไม้ลายมือ อันเป็นเอกลักษณ์ 1 ในนักดนตรี ที่มีชื่อเสียงในยุคดนตรี alternative rock รุ่งเรือง หลังจากนั้น เขากลับหายหน้าหายตา Continue reading “เชษฐ์ สไมล์บัฟฟาโล อดีตมือกลองชื่อดัง ใจบุญ เปิดโรงทาน เลี้ยงอาหารเด็กยากไร้”

พนักงานเสิร์ฟ แสนดี ได้ทิปหมื่นเท่า เพราะความใส่ใจ

เกิดเป็น พนักงานเสิร์ฟ ใช่จะแย่ซะทีเดียว

เรื่องราวดี ๆ แบบนี้เกิดขึ้นกับ นาย เคซี ซิมมอนส์ (Kasey Simmons) วัย 32 ปี พนักงานเสิร์ฟในร้านอาหารแอปเปิ้ลบี (Applebee) ในเมือง ดัลลัส รัฐเทกซัส ประเทศสหรัฐอเมริกา

เรื่องนี้เกิดขึ้น ตอนที่คุณซิมมอนส์ เข้าไปซื้อของที่ซูเปอร์มาร์เก็ต จากนั้น เขาหันไปเห็นหญิงสูงอายุคนหนึ่งหน้าตาเศร้าหมอง เหมือนคนกำลังอมทุกข์อยู่ แต่ไม่มีใครอยากเข้าไปยุ่ง หรือพูดคุยอะไรกับหญิงคนนี้ ต่างจาก พนักงานเสิร์ฟ อย่างซิมมอนส์ ที่รู้สึกอยากจะช่วยเหลือหญิงสูงอายุคนนี้ ให้รู้สึกมีความสุขขึ้นมาบ้าง

ดังนั้นพนักงานเสิร์ฟ คนนี้ จึงตัดสินใจเดินเข้าไปพูดคุยกับหญิงสูงอายุคนนี้ และสอบถามถึงอาการเศร้าสร้อยของเธอ Continue reading “พนักงานเสิร์ฟ แสนดี ได้ทิปหมื่นเท่า เพราะความใส่ใจ”

คนหายหน้าเหมือน แคมเปญสุดเจ๋ง จากมูลนิธิกระจกเงา

มูลนิธิกระจกเงา ผุดไอเดียสุดเจ๋ง คนหายหน้าเหมือน หวังช่วยตามหาคนหาย

กลายเป็นกระแส ที่กำลังโด่งดัง ในโลกออนไลน์อยู่ในขณะนี้ สำหรับแคมเปญ คนหายหน้าเหมือน ของทางมูลนิธิกระจกเงา ซึ่งได้รับความร่วมมือจากบริษัท TRITON PRODUCTION เป็นแคมเปญที่ช่วยประกาศหาคนหาย โดยอาศัยแนวคิดจากหลักวิทยาศาสตร์ที่ว่า สมองส่วนหน้าของคนเราจะจดจำสิ่งใหม่ได้ดี จากสิ่งที่คุ้นเคย เป็นไอเดียที่ทำให้คนทั่วไปสามารถจดจำใบหน้าคนหายได้เป็นอย่างดี โดยอ้างอิงจากใบหน้าที่คุณคุ้นเคย อย่างดารา

แนวคิดแคมเปญนี้ เกิดขึ้นจาก จำนวนคนหายในประเทศไทย มีสถิติเพิ่มขึ้นทุกปี และแม้จะมีป้ายประกาศคนหาย ที่เปรียบเสมือนเครื่องมือที่จะช่วย ในการตามหาคนหาย Continue reading “คนหายหน้าเหมือน แคมเปญสุดเจ๋ง จากมูลนิธิกระจกเงา”