5 เทคนิค หลีกเลี่ยงผิวหน้ามัน

5 ตัวช่วย แก้ปัญหาหน้ามัน

อากาศร้อนๆ ในเดือนเมษายนแบบนี้ เราไม่พลาดที่จะมาพูดถึงปัญหาและวิธีการ แก้ปัญหาหน้ามัน โดยเฉพาะในหน้าร้อนนี้ที่อาจทำให้หน้ามันได้มากกว่าปกติได้ค่ะ

เชื่อว่าใครๆ ก็อยากมีผิวหน้าสวยใส เรียบเนียน ไร้ปัญหาร่องรอยด่างดำต่างๆ แต่ทราบมั้ยคะว่าสภาพผิวของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน จึงทำให้ปัญหาเรื่องผิวของแต่ละคนแตกต่างกันออกไปด้วย เพราะบางคนก็มีผิวแห้ง บางคนก็มีผิวมัน

เนื่องด้วยสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าวของบ้านเรา ไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไรก็ส่งผลให้เหงื่อไหลไคลย้อยออกมาซะหมด นี่จึงเป็นสาเหตุให้คนส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับปัญหาใบหน้ามัน ซึ่งเป็นตัวการหนึ่งของการเกิดสิว เพราะสิ่งสกปรก รวมถึงมลภาวะต่างๆ Continue reading “5 เทคนิค หลีกเลี่ยงผิวหน้ามัน”

ไข่…ของแสลงอีสุกอีใส จริงหรือไม่

ไข่ ไม่ใช่ของแสลง สามารถกินได้ตอนเป็น อีสุกอีใส

” อีสุกอีใส ” เกิดจากเชื้อไวรัสชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า วาริเซลลา (Varicella virus) ซึ่งเป็นเชื้อไวรัสชนิดเดียวกับที่ทำให้เกิดงูสวัด คนสมัยก่อนมีความเชื่อว่าหากเป็นอีสุกอีใส ห้ามกินไข่ เพราะจะทำให้เป็นแผลเป็น จึงทำให้หลายๆ คนเกิดความสงสัยว่าเป็นเรื่องจริงหรือไม่

Question

ลูกเป็นอีสุกอีใส โบราณว่าห้ามกินไข่และเนื้อสัตว์เพราะเป็นของแสลง ตรงนี้อยากทราบว่าจริงหรือไม่และมีที่มาที่ไปอย่างไรคะ

Answer

หลายคนเกิดความสงสัยอยู่ไม่น้อยเกี่ยวกับโรคอีสุกอีใส ว่าเมื่อเกิดขึ้นแล้วมีวิธีการกินอาหารและปฏิบัติตัวอย่างไรที่ทำให้ไม่เกิดแผลเป็นในภายหลัง

หากวิเคราะห์ตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย การที่ร่างกายเกิดผื่นและตุ่มเม็ดขึ้นบริเวณผิวหนังอาจมีสาเหตุมาจากธาตุในร่างกายทั้ง 4 คือ ดิน น้ำ Continue reading “ไข่…ของแสลงอีสุกอีใส จริงหรือไม่”

ฝังแร่รักษามะเร็ง อันตรายหรือไม่!

” ฝังแร่รักษามะเร็ง ” อีกหนึ่งวิธีในการรักษาโรคมะเร็งที่ถูกตั้งข้อสงสัยว่ารักษาได้จริงหรือไม่

ในช่วงหนึ่งเคยมีกระแสเกี่ยวกับการ ฝังแร่รักษามะเร็ง ของประเทศจีน ทำให้มีคนไทยที่ป่วยเป็นมะเร็ง สนใจเข้าไปรักษาจำนวนมาก ขณะที่คนไทยบางกลุ่มก็เกิดความสงสัยว่าช่วยรักษาให้หายได้จริงหรือไม่

Question

เห็นตามสื่อต่าง ๆ มีกระแสเกี่ยวกับการไปฝังแร่เพื่อรักษามะเร็งที่ประเทศจีน จึงอยากทราบข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการรักษาด้วยวิธีนี้ว่าปลอดภัยและได้ผลจริงหรือไม่

Answer

เรามาทำความเข้าใจเรื่องการใช้รังสีรักษาผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งกันก่อน โดยปกติการใช้รังสีรักษาแบ่งเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ ได้แก่

1. รังสีระยะไกล (ที่นิยมใช้กันทั่วไป)

Continue reading “ฝังแร่รักษามะเร็ง อันตรายหรือไม่!”

9 เทคนิค แก้ปัญหานอนไม่หลับ

นอนไม่หลับ ปัญหาใหญ่ของคนยุคนี้

นอนไม่หลับ เป็นปัญหาใหญ่ของหลายคน ดังนั้นวันนี้เราขอนำเสนอ 9 วิธีเพื่อเพิ่มคุณภาพการนอนและส่งเสริมให้เกิดสุขภาพดี แก้ปัญหานอนไม่หลับของคุณค่ะ

ตามวิธีของนายแพทย์เดวิด ไซมอน ผู้อำนวยการศูนย์สาธาณสุขโชปร้าในลาโจลา แคลิฟอร์เนีย (The Chopra Center for Well Being in La Jolla,Calif.) และคณะ แนะนำไว้อย่างนี้

  1. สร้างทัศนคติเรื่องการนอนเสียใหม่ บางคนมีความคิดว่าการนอนเป็นการเสียเวลา และเป็นการปล่อยให้ตัวเองสบายจนเกินไป ทำให้ไม่ให้ความสำคัญกับการนอน ลองคิดเสียใหม่ว่าการนอนคืนละ 7-8 ชั่วโมง เป็นการชาร์ตพลังงานร่างกายให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าในวันถัดไป
  2. เข้านอนให้เช้าขึ้น Continue reading “9 เทคนิค แก้ปัญหานอนไม่หลับ”

หน้าเด็ก ไม่ใช่งานมโน! แค่บริหารด้วยท่านี้

หน้าเด็ก ตลอดกาล ไม่ใช่เรื่องยาก

หน้าเด็ก คงเป็นสิ่งที่ทุกคนฝันถึง แต่ยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบเช่นนี้ อาจทําให้หนุ่มสาวหลายคนเกิดความเครียด กังวล หรือไม่สบายใจ ซึ่งมักแสดงออกด้วยการขมวดคิ้ว ย่นหน้าผาก ส่งผลให้ใบหน้ามีริ้วรอย

อาจารย์สิริพรรณ ศิวะสกุลราช คณะกายภาพบําบัดและวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวประยุกต์มหาวิทยาลัยมหิดล อธิบายสาเหตุการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าไว้ ในบทความหนึ่งว่า

“การขมวดคิ้วบ่อย ย่นหน้าผากบ่อย อาจส่งผลให้กล้ามเนื้อใบหน้าถูกดึงและค้างเกร็งไว้ จนบางครั้งไม่สามารถกลับสู่สภาวะปกติได้ จึงนํามาสู่การเกิดริ้วรอย บนใบหน้าในที่สุด”

เคล็ดลับกําจัดริ้วรอยบนใบหน้ามีหลายวิธี Continue reading “หน้าเด็ก ไม่ใช่งานมโน! แค่บริหารด้วยท่านี้”

5 อาหาร แก้อาการวัยทอง

5 อาหารสำหรับคนวัยทอง

ทำไมต้องมี อาหารสำหรับคนวัยทอง ? ผู้หญิงเรา เมื่ออายุเข้าสู่วัยทองก็มีหลายอาการที่ต้องรับมือ ทั้งหงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ ใจสั่น เหนื่อยง่าย ผิวหนังแห้ง กระดูกพรุน และอีกสารพัดอาการ กินฮอร์โมนที่แพทย์ให้ก็ทุเลาอาการได้บ้าง แต่กินต่อเนื่องก็ไม่ดีต่อสุขภาพนัก ดังนั้นอย่าช้าเลยค่ะ มาทำความรู้จักกับ 5 อาหารแก้อาการหลักๆ ของวัยทองกันดีกว่า

  1. กลุ่มอาหารแก้อาการประจำเดือนมามากผิดปกติ หรือมาไม่สม่ำเสมอ

ร่างกายช่วงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ร่างขายมักขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการผลิตเม็ดเลือดแดง จึงจำเป็นต้องกินอาหารที่มีสารสำคัญเหล่านี้

วิตามินเอ มีมากในผักใบเขียว ผลไม้สีเหลือง Continue reading “5 อาหาร แก้อาการวัยทอง”

7 เคล็ดลับ ช่วยคุณแข็งแรง แถมอายุยืน

อายุยืน คือความฝันที่คนรักสุขภาพหลายคนปรารถนา

แต่จะให้ดีต้องอายุยืนแบบมี ร่างกายแข็งแรง ความสุข และใช้ชีวิตอย่างสมดุลด้วย วันนี้ เราจึงมีเคล็ดคลับที่จะช่วยให้คุณอายุยืนสมดังหวัง 7 เคล็ดลับ มาฝากครับ

  1. ร้องเพลงในห้องอาบน้ำ

จากผลการวิจัยมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด และมหาวิทยาลัยเยล ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ข้อสรุปว่า  เหล่านักร้องเพลงประสานเสียงที่อ่าน และร้องเพลงเป็นจังหวะ จะมีอายุขัยเพิ่มขึ้น เพราะทำให้ความเครียดลดลง และลดอาการซึมเศร้าได้

  1. หัวเราะอย่างน้อยวันละ 20 ครั้ง

งานวิจัยพบว่า เสียงหัวเราะช่วยให้ระดับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนความเครียดลดลง และกระตุ้นการทำงานของที Continue reading “7 เคล็ดลับ ช่วยคุณแข็งแรง แถมอายุยืน”

พาชม “ไร่อธิศพัฒน์” แหล่งเรียนรู้กสิกรรมธรรมชาติ น้อมนำพระราชดำรัสเศรษฐกิจพอเพียง

พาชม “ไร่อธิศพัฒน์” อำเภอท่าลี่ จังหวัดเลย

ถ้าหากวันหนึ่งคนเมืองอย่างเรา ๆ ตั้งใจจะเบนเข็มไปทำไร่ทำสวนอย่างจริงจัง และใช้ชีวิตบั้นปลายอยู่กับธรรมชาติและความพอเพียง วันนั้นเราอาจไม่จำเป็นต้องไปค้นคว้าหาความรู้เรื่องเกษตรกรรมจากตำราเล่มไหน และอาจไม่จำเป็นต้องเข้าเรียนหลักสูตรการเกษตรของมหาวิทยาลัยใด แต่สถานที่แรกที่เรานึกถึงน่าจะเป็นที่นี่ “ ไร่อธิศพัฒน์ ”

ไร่อธิศพัฒน์ ตั้งอยู่ในอำเภอท่าลี่ จังหวัดเลย ที่นี่คือแหล่งเรียนรู้กสิกรรมธรรมชาติ ที่สร้างขึ้นเพื่อถ่ายทอดความรู้และประสบการณ์การทำการเกษตรตามแนวทางเศรษฐกิจพอเพียงของในหลวงให้กับบรรดาเกษตรกรและผู้สนใจทั่วไป

พาชม “ไร่อธิศพัฒน์” แหล่งเรียนรู้กสิกรรมธรรมชาติ น้อมนำพระราชดำรัสเศรษฐกิจพอเพียงไร่อธิศพัฒน์มีแนวคิดที่ว่า Continue reading “พาชม “ไร่อธิศพัฒน์” แหล่งเรียนรู้กสิกรรมธรรมชาติ น้อมนำพระราชดำรัสเศรษฐกิจพอเพียง”

Bananas Diet กินกล้วย ตัวช่วยคนลด ความอ้วน

Bananas Diet

กินกล้วย ตัวช่วยคนลด ความอ้วน

 

ถ้าใครได้ติดตามข่าวสารทางฝั่งเกาะญี่ปุ่น คงได้ยินกันมาบ้างนะครับเกี่ยวกับ บานานาไดเอท สูตรลด ความอ้วน โดยการกินกล้วยในตอนเช้า

ปรากฎการณ์ลดอ้วนในญี่ปุ่น

ปัจจุบันปัญหาโรคอ้วนนั้นคืบคลานเข้ามาประชิดตัวเรามากขึ้น หันไปทางไหนก็มีแต่อาหารฟาสต์ฟู๊ดรอบตัวเต็มไปหมด ถ้ากินไม่ระวัง หรือเผลอไปแบ่งใจ (กิน)ให้กับอาหารขยะพวกนั้น รับรองว่าอ้วน อ้วน และก็อ้วนแน่นอนครับ

แน่นอนว่าคนญี่ปุ่นก็กลัวเช่นกัน เพราะภัยร้ายจากโรคอ้วนได้คร่าชีวิตคนไปมากมาย โดยเฉพาเมื่อพิธีกรรายการทีวีชื่อดังของญี่ปุ่นสามารถลดน้ำหนัก 15 ปอนด์ (ประมาณ 6.8 กิโลกรัม)ภายในเวลาเพียงหกสัปดาห์เท่านั้น

Continue reading “Bananas Diet กินกล้วย ตัวช่วยคนลด ความอ้วน”

ระวัง 5 โรคร้ายหน้าฝน

5 โรคหน้าฝน

สายฝนนำมาซึ่งความชุ่มชื่นและการให้กำเนิดหลายๆ ชีวิต แต่คุณคงปฏิเสธไม่ได้ว่า ถึงฤดูนี้ทีไรเรามักได้ของแถมเป็น โรคหน้าฝน สารพัดโรค และปัญหาสุขภาพตามมาด้วย

ว่าแต่ปัญหาสุขภาพที่ตัวคุณมักต้องเผชิญในหน้าฝนคืออะไรคะ คิดไม่ออกก็ไม่เป็นไร เพราะวันนี้เรามีความคิดเห็นจากสี่ท่านมาเสนอคุณๆ ค่ะ ไปฟังกันเลย!

ปัญหาเท้าŽเมื่อเข้าหน้าฝน

คุณฐากูร จันทรังษี ทนายความวัย 30 ปี บอกกับเราถึงปัญหาที่ผู้ชายส่วนใหญ่มักพบบ่อยๆ

ถ้าสมัยเป็นเด็กนักเรียน สิ่งที่ไม่ชอบที่สุดตอนหน้าฝนคือการใส่รองเท้านักเรียนซึ่งเป็นรองเท้าผ้าใบตากฝน แล้วรองเท้านักเรียนก็จะชื้นแฉะอยู่ตลอดเวลา จนบางครั้งทำให้เท้าเกิดเป็นแผลเจ็บและคันมาก Continue reading “ระวัง 5 โรคร้ายหน้าฝน”